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JAMSのめざすこと

JAMSのめざすこと
相澤健康スポーツ医科学センター(JAMS)とは?

「膝が動かしにくい」「腰が痛い」「走ると昔痛めた足首に違和感がある」…

「「「でも、今すぐに病院にかかるほどではないと思う…」」」

そんなカラダの“外側”の悩み、JAMS(ジャムス)にご相談ください!
無料の「カラダ相談室」では、経験豊富な理学療法士が、改善に向けたストレッチや習慣をアドバイス。さらに現在の体力や体の状態を数値化する「体力ドック」、その結果を踏まえて個々人に合ったパーソナルケアやサポートを提案します。「相澤フィットネス」へのご参加も可能です。人生100年時代をイキイキと過ごすために、地域の皆様の健康増進をサポートします。

また、JAMSは、スポーツをしている人やアスリートのバックアップも行っています。「アスリートドック」によってカラダの状態をチェックし、ケガを予防しながら運動を楽しんだり、パフォーマンスの向上を支えたりと、一人一人に合ったサポートが可能です。また、部活動やチームなど、団体向けのサポートも充実しています。

JAMS サービス

元気なカラダづくり

こんな悩みや目的をお持ちの方に
・体力低下が気になる…
・関節の痛みが不安…
・健康寿命を延ばしたい
・運動を始めたい

詳細はこちら

スポーツをより楽しむ

こんな悩みや目的をお持ちの方に
・試合に向けコンディションを整えたい
・パフォーマンスを高めたい
・ケガや痛みが怖い…
・ケガを予防しながら運動したい

詳細はこちら

カラダ相談室

こんな悩みや目的をお持ちの方に
・カラダについて不安なことがある
・カラダを動かすと痛みがある

詳細はこちら

その他サービス

こんな悩みや目的をお持ちの方に
・食事の内容についてアドバイスが欲しい
・「うっかりドーピング」対策をしたい

詳細はこちら

JAMS サービス

元気なカラダづくり

こんな悩みや目的をお持ちの方に
・体力低下が気になる…
・関節の痛みが不安…
・健康寿命を延ばしたい
・運動を始めたい

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スポーツをより楽しむ

こんな悩みや目的をお持ちの方に
・試合に向けコンディションを整えたい
・パフォーマンスを高めたい
・ケガや痛みが怖い…
・ケガを予防しながら運動したい

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カラダ相談室

こんな悩みや目的をお持ちの方に
・カラダについて不安なことがある
・カラダを動かすと痛みがある
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その他サービス

こんな悩みや目的をお持ちの方に
・食事の内容についてアドバイスが欲しい
・「うっかりドーピング」対策をしたい
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元気なカラダづくりのためのメニュー

【個人】体力ドック

生活習慣などの問診+実際に体を動かして行う12項目のチェックにより、体力低下の要因を分析。ドック受診者の身体の状態を点数化し、結果を説明した後、受診者に適したストレッチやエクササイズの仕方をお伝えします。

体力ドック料金

【個人】フォローアップメニュー

体力ドックのスコアによっては、パーソナルケアの継続をお勧めいたします。パーソナルケアは、専門の理学療法士が身体のケアを行い、柔軟性や筋力の改善、バランスの向上をサポートします。

また体幹機能のスコアが50点を下回った場合は、パーソナルトレーニングへの移行をお勧めいたします。専門のトレーナーがトレーニングプログラムを立て、体幹機能の向上をサポートします。

フォローアップメニュー料金

【団体】相澤フィットネス

痛みなどの不安を抱えていると、思うように運動ができず、体力の低下が進んでしまいます。スポーツリハビリの専門家と不安を解決しながら、安全に運動できる相澤フィットネスへ参加してみませんか。(※日常生活動作と歩行・床に座ることができる60歳以上の方対象)

相澤フィットネス料金

【団体】ピラティス

※現在準備中です。

お申し込み・お問い合わせ

相澤カラダ相談室

相澤カラダ相談室

膝や腰の違和感で日常生活やスポーツ、趣味などに支障を来していても、「どんな施設に行けばいいのか」、「どのサービスを受ければいいのかわからない」…運動器に関するお悩みを気軽に相談できる場所として、JAMS内に「相澤カラダ相談室」を開設しました。また、相談のきっかけとして、毎月、理学療法士が相談に乗る「カラダ相談会」を開催しています。

相澤カラダ相談室 詳細
お申し込み・お問い合わせ

スポーツをより楽しむためのメニュー

【個人】アスリートドック

ジュニアアスリートからシニアアスリート、スポーツを趣味とする人まで、理学療法士の資格を持つトレーナーが、適切に、幅広くサポートします。

アスリートドック料金

【個人】フォローアップメニュー

アスリートドックの結果を踏まえ、ジュニアからシニアアスリート、スポーツを楽しむ人のケガ予防やパフォーマンス向上をサポートします。また試合などの大舞台を控えたアスリートのピーキングもサポートします。(ピーキング=運動選手などが、大切な大会へ向けてコンディションを最高の状態にもっていくように調整すること)

フォローアップメニュー料金

【団体】チームサポート

理学療法士、トレーナーがスポーツチーム・部活動チームを対象に、チームのケガの予防やパフォーマンスの向上をサポートします。

①チームサポート
チームへスタッフを派遣しサポートを行います。

②チームメディカルチェック
JAMSにて定期的にチーム選手の基本バランス・体幹機能・関節柔軟性をチェックし、選手個人へポイントケアとセルフケアを指導します。

アスリートサポート(チームサポート)料金

[サポート実績]チームサポート長野県国体サポート、健康経営サポートを実施しています。

※チームや外部機関からのご依頼に対し、トレーナー派遣も行っています。職員派遣をご希望の方は「職員派遣依頼書(JAMS)」に必要事項をご記入の上、対象職員本人宛でお送りください。

職員派遣依頼書(JAMS)
お申し込み・お問い合わせ

その他のメニュー

【個人・団体】栄養サポート

健康でイキイキとした生活には、バランスの良い食事が欠かせません。予期せぬ病気やストレスに負けない体づくりのために、栄養のプロがあなたの食事やバランスをチェックし、一人一人に合わせてアドバイスします。

【個人・団体】アンチドーピング(薬)サポート
(講座)

スポーツを愛する人々にとって、お薬の内服には注意が必要です。特に市販薬の「うっかりドーピング」は、ジュニア期から注意しておくことが必要です。ジュニアからシニアアスリート、保護者の方まで、お使いの薬や栄養ドリンクは「うっかりドーピング」にならないかなど、お気軽にご相談ください。

お申し込み・お問い合わせ

スポーツ専門資格をもつ熟練のスタッフたち

下記のような資格をもつスタッフが在籍し皆様をサポートします。

  • 専門理学療法士(運動器)
  • 認定理学療法士(スポーツ)
  • 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
  • 日本トレーニング指導者協会認定特別上級トレーニング指導者
  • 日本スポーツ協会公認スポーツプログラマー
  • NSCA-CSCS(認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
青木 啓成
(相澤健康スポーツ医科学センター センター長)
【資  格】 理学療法士/専門理学療法士/JSPOアスレティックトレーナー
【経  験】 相澤病院スポーツリハ科、日本スケート連盟強化スタッフ/2018平昌五輪日本代表選手団(スピードスケート)/信州ブレイブウォリアーズ サポートスタッフ  など
【得意分野】 アスリートサポート/障害予防/スピードスケート/野球/スポーツ全般
織田 薫
(相澤健康スポーツ医科学センター 主任)
【資  格】 理学療法士/JSPOスポーツプログラマー
【経  験】 相澤病院スポーツリハ科
【得意分野】 障害予防健康増進/アスリートサポート
笹川 祐生
【資  格】 理学療法士/一般社団法人スポーツ障害予防協会公認インストラクター
【経  験】 一般整形外来(主に肩関節)
【得意分野】 野球
大田 紀代美
【資  格】 理学療法士
【経  験】 相澤病院整形リハ科
【得意分野】 登山、スキー
繁田 雅樹
【資  格】 日本トレーニング指導者協会(JATI)認定 特別上級トレーニング指導者
【経  験】 信州ブレイブウォリアーズStrength & Conditioning(S&C)/ルートイン(ブリリアントアリーズ)S&C・Performance   Coordinator(PC) など
【得意分野】 競技力向上のためのStrength & Conditioning
川野 凌
【資  格】 NSCA-CSCS(認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
【経  験】 2019-2020青年海外協力隊
【得意分野】 ウエイトリフティング、ウエイトトレーニング全般。
紅楳 英信
【経  験】 日本スケート連盟強化スタッフ/長野県競技力向上対策本部アドバイザー/2018平昌五輪日本代表選手団(スピードスケート)/2022北京五輪日本代表選手団(スピードスケート)など
【得意分野】 スポーツ情報分析/スポーツマネジメント
岩谷 友倫
【資  格】 理学療法士
【経  験】 相澤病院スポーツリハ科科長
【得意分野】 野球、ソフトボール、バレーボール
高山 晃司
【資  格】 理学療法士
【経  験】 相澤病院スポーツリハ科/日本スケート連盟強化スタッフ(トレーナー)
【得意分野】 スポーツ全般、陸上
両角 真伊
【資  格】 理学療法士/認定スポーツ理学療法士/日本ヨガ連盟ヨガインストラクター
【経  験】 相澤病院スポーツリハビリ/2020東京五輪(理学療法士)スタッフ/信州ブレイブウォリアーズサポートスタッフ/2022~冬季国体帯同(スキー、スケート)
【得意分野】 バスケットボール競技/障害予防/健康増進
下島 蒼一朗
【資  格】 理学療法士
【経  験】 相澤病院スポーツリハ科/2017~国体帯同(軟式野球)/ルビコン株式会社軟式野球部トレーナー
【得意分野】 野球
田邊 樹里
【資  格】 理学療法士/PHI Pilatesインストラクター
【経  験】 相澤病院スポーツリハ科
【得意分野】 テニス 登山
黒岩 和弥
【資  格】 理学療法士/介護予防推進リーダー
【経  験】 相澤病院スポーツリハ科/整形外科リハ科
【得意分野】 バスケットボール、サッカー

※チームや外部機関からのご依頼に対し、職員の派遣を行っています。
職員派遣をご希望の場合は、「職員派遣依頼書」に必要事項をご記入の上、対象職員本人宛でお送りください。

職員派遣依頼書(JAMS)

学術活動・実績

学術活動

現在準備中です。

2018-19の学術活動
学会発表
高山晃司成長期における陸上競技選手の種目別障害特性について第47回長野県理学療法学術大会2018-06-17伊那市
青木啓成地域高校硬式野球における運動器メディカルチェックの成果第29回日本臨床スポーツ医学会2018/11/2-3札幌市
岩谷友倫中学野球選手における当院メディカルチェックの有用性第29回日本臨床スポーツ医学会2018/11/2-3札幌市
山本葵高校陸上競技部に対する運動器メディカルチェックの有用性第29回日本臨床スポーツ医学会2018/11/2-3札幌市
両角真伊当院のスポーツ選手におけるメディカルチェックの有用性第5回日本スポーツ理学療法学会2018/12/8-9東京都
山本葵投球障害肩と片脚立位バランス評価の関係性第16回肩の運動機能研究会2019/10/25-26長野市
紅楳英信The Factors That Affect Goal Time in Team Pursuit Speed SkatingEuropean College of Sport
Science Prague 2019
2019/7/3-6Prague/Czech Republic
岩谷友倫開設時と現在における成長期投球障害肩の治療成績 第16回肩の運動機能研究会2019/10/25-26長野市
高山晃司当院の上腕骨近位骨端線損傷の治療成績第16回肩の運動機能研究会2019/10/25-27長野市
青木啓成運動器メディカルチェックは投球障害方の早期受診と
早期復帰に影響するのか
第16回肩の運動機能研究会2019/10/25-26長野市
両角真伊高校野球選手における投球障害肩はいつ発生しているのか 第30回日本臨床スポーツ医学会2019-11-17横浜市
論文
青木啓成講座 スポーツ種目特性に基づいた理学療法「スピードスケート競技」理学療法 35(6)2018-06-01
青木啓成スポーツサポート戦略 メディカルスタッフの役割とその成果臨床リハ 27(6)2018-06-01
青木啓成スピードスケートのスポーツ傷害と理学療法理学療法 36(12)2019-12-28

実績

現在準備中です。

2018−2019の国際大会 帯同実績
青木啓成第23回オリンピック冬季競技大会
(平昌オリンピック)
日本代表選手団 
スピードスケートトレーナー
2018/2/4~2/25韓国 
紅楳英信第24回オリンピック冬季競技大会
(平昌オリンピック)
日本代表選手団 
スピードスケート技術スタッフ
2018/2/4~2/25韓国 
青木啓成ISU 世界距離別スピードスケート選手権大会日本代表選手団 
スピードスケートトレーナー
2020/2/13~2/16アメリカ 
青木啓成ワールドカップスピードスケート
競技会 第5戦
日本代表選手団 
スピードスケートトレーナー
2020/2/7~2/8カナダ
山本 葵ワールドカップショートトラック
競技会 ソルトレイクシティー大会
日本代表選手団
ショートトラックトレーナー
2019/11/1-3アメリカ 
山本 葵ワールドカップショートトラック
競技会 モントリオール大会
日本代表選手団
ショートトラックトレーナー
2020/1/8-10カナダ
山本 葵マウンテンバイク世界選手権
カナダ大会
マウンテンバイクナショナルチームトレーナー2019/8/26-9/1カナダ
山本 葵第26回マウンテンバイクアジ選手権大会マウンテンバイクナショナルチームトレーナー2020/2/1-5タイ

アクセス

所在地

相澤健康スポーツ医科学センター(JAMS)
〒390-0814長野県松本市本庄2-4-1フォーラム本庄307
※相澤病院西側建物東側入り口

tel:070-4106-7717
e-mail:aizawa.jams@ai-hosp.or.jp

駐車場について

お車でお越しの際には、相澤病院の駐車場を必ずご利用ください。
※建物前やフォーラム本庄横の駐車場のご利用はご遠慮ください。

相澤病院 駐車場のご案内

お申し込み・お問い合わせ

070-4106-7717

平日9:00~19:00(最終受付 18:00)
※完全予約制

メールでのお問い合わせ

提供動画

成長期アスリートのストレッチとエクササイズ

成長期アスリートのためのストレッチやエクササイズの動画を配信しています。

動画の一覧はこちら
おうちで一畳フィットネス

おうちの1畳分のスペース、短時間でできるエクササイズをご紹介します。

動画の一覧はこちら

アクセス

所在地

相澤健康スポーツ医科学センター(JAMS)
〒390-0814長野県松本市本庄2-4-1フォーラム本庄307
※相澤病院西側 ローソン建物東側入り口

tel:070-4106-7717
e-mail:aizawa.jams@ai-hosp.or.jp

駐車場について

お車でお越しの際には、相澤病院の駐車場を必ずご利用ください。
※ほんじょう薬局前やフォーラム本庄横の駐車場のご利用はご遠慮ください。

JAMSのアクセス情報
相澤病院 駐車場のご案内

相澤病院駐車場からJAMSまでの道順

学術活動

2018-19の学術活動
学会発表
高山晃司成長期における陸上競技選手の種目別障害特性について第47回長野県理学療法学術大会2018-06-17伊那市
青木啓成地域高校硬式野球における運動器メディカルチェックの成果第29回日本臨床スポーツ医学会2018/11/2-3札幌市
岩谷友倫中学野球選手における当院メディカルチェックの有用性第29回日本臨床スポーツ医学会2018/11/2-3札幌市
山本葵高校陸上競技部に対する運動器メディカルチェックの有用性第29回日本臨床スポーツ医学会2018/11/2-3札幌市
両角真伊当院のスポーツ選手におけるメディカルチェックの有用性第5回日本スポーツ理学療法学会2018/12/8-9東京都
山本葵投球障害肩と片脚立位バランス評価の関係性第16回肩の運動機能研究会2019/10/25-26長野市
紅楳英信The Factors That Affect Goal Time in Team Pursuit Speed SkatingEuropean College of Sport
Science Prague 2019
2019/7/3-6Prague/Czech Republic
岩谷友倫開設時と現在における成長期投球障害肩の治療成績 第16回肩の運動機能研究会2019/10/25-26長野市
高山晃司当院の上腕骨近位骨端線損傷の治療成績第16回肩の運動機能研究会2019/10/25-27長野市
青木啓成運動器メディカルチェックは投球障害方の早期受診と
早期復帰に影響するのか
第16回肩の運動機能研究会2019/10/25-26長野市
両角真伊高校野球選手における投球障害肩はいつ発生しているのか 第30回日本臨床スポーツ医学会2019-11-17横浜市
論文
青木啓成講座 スポーツ種目特性に基づいた理学療法「スピードスケート競技」理学療法 35(6)2018-06-01
青木啓成スポーツサポート戦略 メディカルスタッフの役割とその成果臨床リハ 27(6)2018-06-01
青木啓成スピードスケートのスポーツ傷害と理学療法理学療法 36(12)2019-12-28
9,000円 青木 啓成(あおき ひろなり)
理学療法士31年/JSPOアスレティックトレーナー
得意分野:アスリートサポート全般・障害予防
経  験:日本スケート連盟トレーナー10年/2018年 平昌オリンピック帯同
7,000円 山本 葵(やまもと あおい)
理学療法士7年/健康運動指導士得意分野:アスリートサポート全般 障害予防
経  験:日本スケート連盟トレーナー3年/日本自転車連盟トレーナー3年
池田 紫乃(いけだ しの)
理学療法士21年得意分野:障害予防 健康増進
経  験:相澤病院リハビリ(主に運動器疾患を担当)
織田 薫(おだ かおる)
理学療法士17年/JSPOスポーツプログラマー得意分野:障害予防 健康増進
経  験:相澤病院スポーツリハビリ10年
理学療法士11年

得意分野:アスリートサポート全般 障害予防
経  験:相澤病院スポーツリハビリ6年

6,000円 両角 真伊(もろずみ まい)
理学療法士10年/ヨガインストラクター/認定スポーツ理学療法士
得意分野:障害予防 アスリートサポート(バスケット)
経  験:相澤病院スポーツリハビリ4年
高山 晃司(たかやま こうじ)
理学療法士6年得意分野:障害予防 アスリートサポート(陸上)
経  験:日本スケート連盟トレーナー1年/相澤病院スポーツリハビリ5年
小林 真実(こばやし まさみ)
理学療法士5年得意分野:障害予防 アスリートサポート(スケート)
経  験:日本スケート連盟トレーナー1年/相澤病院スポーツリハビリ4年

コンディショニングサポート

ご利用になる皆さまのチャレンジや目標に応じてスポーツ医科学の知識を持つスタッフがチームとなってサポートいたします。

\こんな方におすすめ!/

【初回】スタートプラン

9,000円(税込)90分
  • カウンセリング
  • カラダチェック(バランス・筋力・柔軟性)
  • コンディショニング(ポイントマッサージ・ストレッチ)
  • セルフケア・ポイントケア指導

まずはこちらでカラダの状態をチェックします!

【2回目以降】サポートプラン

6,000-9,000円(税込)60分
  • カウンセリング
  • カラダチェック(バランス・筋力・柔軟性)
  • コンディショニング・トレーニング

スタートプランでの結果をもとに、あなたにマッチしたスタッフをご紹介します。

フィットネスクラブとの連携

国際大会サポート実績

2018−2019の国際大会 帯同実績
青木啓成第23回オリンピック冬季競技大会
(平昌オリンピック)
日本代表選手団 
スピードスケートトレーナー
2018/2/4~2/25韓国 
紅楳英信第24回オリンピック冬季競技大会
(平昌オリンピック)
日本代表選手団 
スピードスケート技術スタッフ
2018/2/4~2/25韓国 
青木啓成ISU 世界距離別スピードスケート選手権大会日本代表選手団 
スピードスケートトレーナー
2020/2/13~2/16アメリカ 
青木啓成ワールドカップスピードスケート
競技会 第5戦
日本代表選手団 
スピードスケートトレーナー
2020/2/7~2/8カナダ
山本 葵ワールドカップショートトラック
競技会 ソルトレイクシティー大会
日本代表選手団
ショートトラックトレーナー
2019/11/1-3アメリカ 
山本 葵ワールドカップショートトラック
競技会 モントリオール大会
日本代表選手団
ショートトラックトレーナー
2020/1/8-10カナダ
山本 葵マウンテンバイク世界選手権
カナダ大会
マウンテンバイクナショナルチームトレーナー2019/8/26-9/1カナダ
山本 葵第26回マウンテンバイクアジ選手権大会マウンテンバイクナショナルチームトレーナー2020/2/1-5タイ

お申し込み・お問い合わせ

相澤健康スポーツ医科学センター(JAMS)

〒390-0814 長野県松本市本庄2-4-1 本庄フォーラム307

Tel.070-4106-7717(代表)

受付 9:00~19:00(月~金)
※最終受付 18:00

メールでのお問い合わせ

JAMSの利用規約

プラン料金
コンディショニングサポート
パーソナル・グループトレーニング

パーソナル・グループトレーニング

あなたの健康をオーダーメイド!自分史上最高の身体を手に入れよう

パーソナルトレーニング

  • マンツーマンで安心のトレーニング指導
  • 有酸素・筋トレ・ストレッチなど目的に応じてカスタマイズ
  • トレーナーの全力サポートでモチベーションアップ!

初回session

7,000円(税込)90分
  • ※カウンセリング含む

1session

7,000円(税込)90分

お試しsession

5,000円(税込)45分
  • ※おひとり様1回限り

1ヶ月プラン Basic

25,800円(税込)通常 28,000円
  • 週1回×4週間=4sessions

1ヶ月プランPlus

49,800円(税込)通常 56,000円
  • 週2回×4週間=8sessions

グループトレーニング

  • 仲間と一緒に楽しく運動ができる
  • 初心者の方でも気軽に参加できる
  • 自分の体力レベルに合わせた運動が可能

1session

3,000円(税込)45分

6回パックプラン

16,000円(税込)通常 18,000円
時間 火曜日 水曜日 木曜日
11:00~11:45 中級
14:00~14:45 初級
上級
18:00~18:45 初級
中級
上級
19:00~19:45 初級
中級
上級

初級

自重運動による全身運動がメインです。運動に自信のない方も、ご参加いただけます。

中級

おもりやTRX(ロープを使った運動)での運動を追加し、初級よりも付加の高いクラスです。基本的にどなたでもご参加いただけます。

上級

中級よりも、さらに負荷の強いクラスです。普段からハードにスポーツをしている方、我こそはという方のご参加をお待ちしています。

百瀬 優規(ももせ ゆうき)
・パーソナルトレーナー(Cert3 Fitness:AUS)
・理学療法士(相澤病院勤務 2014-2018)